Krampfadern beinhalten wie viele andere Krankheiten die Einhaltung einer bestimmten Ernährung. Die richtige Ernährung für Krampfadern an den Beinen wird zu einem obligatorischen Bestandteil der komplexen Behandlung von Blutgefäßen. Die Ernährung hilft nicht nur, das Gewicht zu normalisieren, was für Krampfadern sehr wichtig ist, sondern auch den Zustand des Körpers als Ganzes zu stabilisieren, um sie mit Mikroelements zu sättigen, die für Blut nützlich sind.
Warum ist es wichtig, mit Krampfadern gut zu essen?
Es gibt mehrere Ursachen für Krampfadern, aber alle sind miteinander verbunden. Eine unsachgemäße Ernährung beeinflusst auch indirekt die Ausdünnung der Gefäßwände. In der Tat wird für die Absorption schwerer und fettiger Lebensmittel viel Energie benötigt, die der Körper nicht immer geben kann. Infolgedessen werden einige Substanzen abgelagert und bilden Toxine. Sie sind wiederum Rohstoffe für Cholesterinstafeln, die verschiedene Gefäßkrankheiten verursachen.
Die richtige Ernährung für Krampfadern an den Beinen darf heute nicht mit beliebten und modischen Diäten verwechselt werden. Es gibt keine Einschränkungen, die in der Ernährung für Krampfadern so streng sind, aber Sie müssen die Ernährung immer noch überwachen. Sie müssen kombinierte Lebensmittel essen, die Verdauung nicht komplizieren und die Assimilation von Vitaminen und Spurenelementen helfen.
Wie kann man bei Krampfadern Gewicht verlieren?
Bevor Sie die richtige Ernährung mit Krampfadern der unteren Enden beginnen, müssen Sie feststellen, ob Anzeichen von Fettleibigkeit vorhanden sind. Wir berechnen den Body -Mass -Index und teilen das Körpergewicht (in kg) durch ein Wachstumsplatz (in M). Wenn Sie eine Zahl von mehr als 25 entdecken, ist dies bereits eine überschüssige Masse.
Wenn Sie zusätzliche Kilo fallen lassen, ist es einfacher, die Krampfadern zu besiegen. Daher müssen Menschen, die unter Fettleibigkeit leiden, a: "unterstützen" a:
- Sellerie;
- grüner Salat;
- Avocado;
- Gurken;
- Äpfel;
- Aus Getränken: Wasser mit Zitrone, grüner Tee, Grapefruitsaft.
Diese nützlichen Produkte für Krampfadern sind nicht nur starke Antioxidantien, sondern auch hervorragende Fettbrenner. Natürlich können Sie zusätzlich zu der in der Diät aufgeführten Liste nahrhaftere Produkte einbeziehen, über die wir später sprechen werden.
Was kann und sollte mit Krampfadern gegessen werden?
Wir heben die Hauptprodukte für Krampfadern hervor, die dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen und zur Genesung beizutragen.
Jedes Gemüse
Sie sollten die Grundlage für die gesamte Ernährung (70%) sein. Das Beste am meisten sollte hauptsächlich Gemüse sein. Es ist auch herzlich eingeladen zu Eintopf, Salaten und frischen Rohen aus rohem Gemüse auf jedem Gericht (Gurken, Pfeffer, Tomaten). Das sonnende Sunning zwischen den Mahlzeiten kann auch Gemüse umfassen. Zum Beispiel ist es besser, vor dem Fernseher nicht mit Chips, sondern Kohl oder Karotten zu knarren.
Die im Gemüsesaft gefundenen Vitamine tragen zur Stärkung der Gefäßwände bei und verbessern ihren Ton. Und die Fasern reinigen den Darm perfekt und erlauben Sie nicht, die Schlacke zu verweilen.
Früchte und Beeren
Das Essen für Krampfadern der unteren Enden muss notwendigerweise Obst, Beeren und Fruchtsäfte umfassen. Die Vorteile sind nahezu die gleichen wie das Gemüse: Nützliche Bioflavonoide stärken die Venen und Vitamine helfen immunität.
Müsli und Hülsenfrüchte
Walnüsse, Erbsen, Bohnen, Sojabohnen, Sprout von Weizen - all dies ist ein Lagerhaus aus gesunden Fettsäuren und Ballaststoffen, das für den Körper so notwendig ist. Walnüsse helfen auch, den Hunger auszulösen und keinen schädlichen Hamburger zu betreten.
Meeresfrüchte und Fische
Nahrung für Krampfadern und Thrombophlebitis sollten nicht nur nützlich, sondern auch reichlich vorhanden sein. Und die Meeresfrüchte sind für das bestmögliche Weise dafür geeignet. In den Geschenken des Meeres (Garnelen, Tintenfisch, Muscheln, Austern, Krabben) gibt es sehr Kupfer, was für die Synthese des Elastins erforderlich ist. Dieses Element macht die Wände der elastischsten Blutgefäße.
Wenn die Meeresfrüchte zu teuer sind, können Sie sie durch Fische ersetzen. Wählen Sie niedrige Fettsorten:
- Kabeljau;
- Navaga;
- Seehecht;
- Polieren;
- Rosa Lachs;
- Zubatka.
Sie können den gekochten oder mit dem Ofen geschnittenen Fisch essen und die Suppe kochen.
Seekohl
Wir heben dieses Produkt getrennt hervor, weil es darin viele wertvolle Spurenelemente gibt, die die Immunität und die Wände der Schiffe stärken. Die Vorbeugung von Krampfadern beinhaltet auch die Verwendung von Meereskohl. Genug 70-80 g pro Tag.
Gemüseöle
Vitamin E, die sich in Oliven, Sonnenblumen, Mais, Flachssamen und anderen pflanzlichen Ölen befindet, macht die Venen ebenfalls elastischer. Natürlich sollten Sie kein Öl mit Löffeln trinken. Aber es ist sehr nützlich, sie mit den gleichen Gemüsesalaten zu füllen.
In einer separaten Liste können Sie die Produkte unterscheiden, die das Blut für Krampfadern verdünnen. Dies sind Zwiebeln und Knoblauch, grüne Äpfel, Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen.
Was kann nicht mit Krampfadern gegessen werden?
Wir listen die in Krampfadern kontraindizierten Produkte auf.
- Gebraten, würzig und geraucht. Erhöhen Sie die Viskosität des Blutes. Zusammen mit diesem wächst das Risiko von Thrombophlebitis und Krampfadern.
- Salz. Es hält die Flüssigkeit im Körper, was zur Bildung von Ödemen führt. Und dies ist einer der Faktoren der Krampfadern.
- Studien, Marinaden und Konserven. Die Viskosität des Blutes steigt ebenfalls an.
- Süßwaren. Es spielt keine Rolle, wie niedrig kalorisch der Kuchen ist, er ist immer noch Mehl und süß. Daher kann die Gewichtszunahme nicht vermieden werden.
- Getränke: Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol (Bier ist besonders schädlich).
Jetzt wissen Sie, welche Produkte mit Krampfadern gegessen werden können und welche aufgegeben werden sollten.
Empfehlungen für die Ernährung für Krampfadern
Angemessene Ernährung und Ernährung für Krampfadern: Dies ist nicht nur die Verwendung von Produkten aus einer Liste und die Ablehnung von Lebensmitteln aus einer anderen Liste. Dies sind auch einige Regeln und Prinzipien, die beobachtet werden sollten.
- Ein halbes Glas Wasser vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen nehmen im Magen teil und verringert die Menge an gegessenen.
- In den Pausen zwischen den Grundmahlzeiten sollten Sie einen Bissen Gemüse haben oder grünen Tee trinken.
- Im Frühjahr, Sommer und Herbst werden alle heißen Suppen in der Brühe besser durch Gemüsesuppen und Kräuter (Kohlsuppe, kalte Borsch, Okloshka) ersetzt.
- Anstelle von Dessertschokolade können Sie eine Handvoll Obst- oder getrocknete Nüsse essen. Und Sie können Tee nicht mit Zucker trinken, sondern mit Honig oder Marmelade.
Diese Regeln eignen sich auch für schwangere Frauen, die sich häufig auch auf Krampfadern konzentrieren.
Merkmale der Ernährung in verschiedenen Arten von Krampfadern
Ernährung für Krampfadern eines Beckens, Hände, Speiseröhre oder Hoden (Varikozele) unterscheidet sich nicht von einer Diät mit Krampfbeinen. Die Aufnahme nützlicher Spurenelemente im Körper ist für die Ausdünnung der Gefäßwände in einem Teil des Körpers oder Organs erforderlich, da die Durchblutung einer Person einen geschlossenen Zyklus hat.
Unabhängig davon ist es wert, über die Ösophagus -Krampfung zu sagen. Es entwickelt sich vor dem Hintergrund der Krankheiten der Bauchhöhle, daher lohnt es sich, eine besondere Ernährung zu beobachten. Nahrung zur Varikose Veswall sollte nicht nur diätetisch, sondern auch leicht sein, um den Magen nicht zu laden. Es ist nicht nötig, viel zu essen. Es ist besser, nicht ein Gefühl der Sättigung zu bekommen, sondern ein Gefühl des Hungers zu hinterlassen. Und die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag sollte mindestens fünf betragen. Die fraktionelle Ernährung für Varikose -Ösophagus ist der Schlüssel zu guter Gesundheit und schneller Genesung.
Um zu bestimmen, welche Stromversorgung mit einem Arzt besser ist. Tatsächlich kann eine Person zusätzlich zu Krampfadern andere Krankheiten haben, die auch ihre Machtregeln bestimmen. Die anti-variierende Ernährung ist nicht so schwer wie viele andere, sodass jeder in der zulässigen Liste die für ihn für medizinischen Indikatoren und dem Geschmack geeigneten Produkte für Krampfkörper finden kann.